manfaat sayuran
manfaat sayuran

Pada saat kita sedang sehat, terkadang kita suka lupa akan penting dan mahalnya kesehatan. Namun ketika kita sakit, barulah kita menyadari bahwa begitu sangat penting dan mahalnya kesehatan untuk kita. Ya, begitulah manusia, baru akan merasakan dan menyadari manfaat tentang sesuatu setelah dia membutuhkannya.

Untuk sehat itu sangat mudah dan murah, salah satunya adalah dengan terbiasa mengkonsumsi berbagai jenis dan aneka sayuran khususnya yang berwarna hijau. Banyak sekali manfaat sayuran hijau untuk kesehatan manusia sehingga tidak ada alasan lagi bagi kita untuk tidak dibiasakan mengkonsumsi makanan tersebut.

manfaat sayuran
manfaat sayuran

Cukup banyak jenis dan manfaat sayuran hijau untuk manusia tersebut. Beberapa jenisd dan manfaat tersebut adalah sebagai berikut :

  1. Brokoli dan kubis. Tak hanya kaya akan serat, vitamin, dan mineral saja. Brokoli juga mengandung antioksidan yaitu sulforaphane dan lutein yang baik untuk menurunkan risiko kanker. Sementara kubis bisa melawan kanker, baik untuk pencernaan, meningkatkan kekebalan, baik untuk tulang gigi, ginjal, jantung, dan kesehatan kulit.
  2. Bayam. Bayam memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Selain itu, bayam juga merupakan sumber zat besi yang sangat baik untuk darah. Bayam juga memiliki kandungan lutein yang berfungsi menjaga kesehatan mata. Tak hanya itu, bayam juga memiliki beraneka macam vitamin seperti A, C, K, dan juga folat.
  3. Kangkung. Di dalam sayur kangkung memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak seperti vitamin A dan vitamin C. Selain itu, ada juga vitamin B kompleks yang berguna untuk meningkatkan hormon sehingga mampu menciptakan suasana nyaman. Mungkin hal inilah yang menyebabkan kangkung bisa bikin ngantuk.

Itulah beberapa jenis dan manfaat sayuran hijau untuk kesehatan manusia. Nah, jika anda ingin lebih sehat secara sempurna, selain mengkonsumsi sayuran hijau tersebut anda juga harus membiasakan diri mengkonsumsi susu.

Dan bagi anda yang membutuhkan produk susu formula yang berkualitas tinggi dan telah teruji manfaatnya, anda bisa memilih susu merk Dancow dari Nestle. Nestle senantiasa menjaga kualitas produk susu Dancow dan mampu memahami kebutuhan konsumen.