buah untuk ibu hamil

Tahukan Anda pentingnya buah untuk ibu yang hamil muda? buah untuk ibu hamil muda tentunya akan sangat penting sekali, untuk menjaga janin dan kesehatan ibu. Maka dari itu untuk ibu yang hamil muda tentunya bisa mengkonsumsi beberapa buah tersebut:

  • Mangga

Buah ii merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi, karena buah ini mempunyai kandungan nutrisi yang di butuhkan selama kehamilan. buah mangga ini juga dapat meperlancar penceranaan. Kandungan yang dimilikinya yaitu Vitamin A dan C dalam buah tersebut tentunya sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Buah yang satu ini juga dapat mencegah serta dapat mengatasi gejala morning sickness, serta kesulitan BAB yang biasa dialami oleh wanita hamil.

  • Anggur

Kemudian berikutnya yaitu buah Anggur yang bisa Anda konsumsi. Anggur m=ini memiliki vitamin A yang bisa membantu untk menstabilkan tingkat metabolism. Buah anggur ini juga mempunyai folat, kalium, fosfor, magnesium dan sodium yang sangat baik selama masa kehamilan. Tentunya Anda sangat di rekomendasikan untuk mengkonsumsi buah tersebut.

  • Jeruk

Buah jeruk ini untuk kehamilan tentunya hampir sama dengan buah mangga, salah satunya yaitu untuk mengatasi mual, kemudian morning sickness dan juga dengan masalah kesehatan yang biasa dialami selama dalam masa kehamilan. Buah jeruk yang sarat dengan antioksidan yang sangat baik untuk bayi.

  • Lemon

Lemon merupakan sebagai salah satu jenis buah jeruk yang memiliki banyak manfaat untuk kehamilan. Buah ini biasa juga digunakan sebagai program diet. Sedangkan untuk  ibu hamil, lemon ini tentunya sering digunakan sebagaai pelancar atau membantu pencernaan, kemudian menyingkirkan mual dan sakit pagi selama dalam masa kehamilan. Selain itu, untuk lemon ini tentunya juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

  • Pisang

Untuk wanita hamil biasanya juga akan mengalami sembelit. Karena sembelit ini  merupakan sebagai salah satu penyakit yang sangat umum dialami pada saat masa kehamilan. Untuk mencegah dan mengatasinya, maka Anda dapat mengkonsumsi buah pisang tersebut.

Nah itulah beberapa buah yang tentunya sangat baik untuk Anda konsumsi sewaktu hamil muda. Demikian informasi yang saya berikan kepada Anda  mengenai buah untuk ibu hamil muda. Semoga bermanfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here