cara mengatasi mual saat hamil
cara mengatasi mual saat hamil

Mual di awal kehamilan adalah gejala yang sangat umum dirasakan oleh banyak orang yang sedang hamil. Mual disertai muntah biasanya sering terjadi di pagi hari atau yang lebih dikenal dengan morning sickness, namun tidak menutup kemungkinan terjadi di siang hari dan juga di malam hari, yang pasti mual tersebut sangatlah menggangu aktivitas anda. sebagai orang yang hamil tentunya itu semua tidak boleh dikeluhkan karena pada nyatanya itu semua bisa diatasi dengan cara mengatasi mual saat hamil. Meningkatnya hormon pada seorang ibu hamil menjadi salah satu pemicu terjadinya mual dn juga muntah, karena perubahan hormon tersebut sangatlah berpengaruh terhadap beberapa fungsi tubuh.

Kehamilan adalah sesuatu yang sangat membahagiakan karena sebentar lagi anda akan menjadi seorang ibu, namun kehamilan usia muda yang disertai dengan mual dan muntah tidak menjadi bagian hal yang membahagiakan, oleh kerana itu mengetahui cara mengatasi mual saat hamil akan sangat bermanfaat bagi anda, berikut ini adalah cara mengatasi mual saat awal kehamilan.

  • Menghindari hal yang menjadi pemicu rasa mual

Setiap orang yang sedang hamil tentu memiliki cerita yang berbeda-beda, termasuk pada saat timbulna mual, ada yang karena mencium aroma makanan, parfume dan lain sebagainya. Oleh karena itu hindari berbagai hal yang membuat anda ingin muntah.

  • Makan dengan porsi sedikit namun lebih sering

Kinerja usus akan kurang optimal karena disebabkan hormoj yang meningkat pada saat hamil, oleh karena itu mengatasi mual pada saat hamil muda yaitu dengan makan dengan porsi sedikit tetapi dengan jangka waktu yang pendek, atau lebih sering makan.

  • Jangan memakan makanan yang masih panas

Salah satu penyebab mual yang kadang disertai dengan muntah yaitu berasal dari aroma makanan. Aroma makanan yang menyengat yaitu makanan yang masih dalam keadaan panas, oleh karena itu tunggu makanan dingin, tetapi bukan berarti harus dimasukan ke dalam kulkas, tetapi membiarkan makanan dingin dengan tersendirinya.

Atasi mual disaat hamil muda dengan beberapa cara diatas.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here