Provitamon 
Berat badan yang ideal merupakan salah satu tanda bahwa seorang anak tumbuh dengan baik dan sehat. Karena kekurangan maupun kelebihan berat badan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan semua anak-anak salah satu contohnya ketika memiliki masalah obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan berat lainnya akan tetapi di sisi lain apabila mengalami masalah kekurangan berat badan tanda-tanda bahwa anak tersebut mengalami kekurangan gizi yang bisa mendatangkan risiko stunting. Berdasarkan penelitian berat badan anak yang ideal untuk anak laki-laki usia 1 tahun adalah 9,6 sampai 12 kg Sedangkan untuk anak perempuan sekitar 8,9 sampai 11,3 kg. Dengan batasan berat badan tersebut maka Ibu bisa mengatur asupan nutrisi yang baik untuk menjaga agar berat badan si kecil tetap stabil.
Untuk menjaga berat badan anak agar tetap ideal maka makanan yang diberikan juga harus dipilih dengan sangat selektif di antaranya memperhatikan beberapa macam nutrisi tersebut seperti karbohidrat. Setiap anak yang berusia 1 hingga 3 tahun perlu mengkonsumsi banyak 155 gram karbohidrat setiap harinya. Untuk mendapatkan nutrisi tersebut setidaknya Setiap anak perlu mendapatkan 3 porsi sumber karbohidrat dalam setiap harinya seperti contoh 4 sampai 6 sendok makan nasi pada saat jam makan siang maupun makan malam serta satu lembar roti tawar maupun 1 buah Kentang rebus untuk sarapan pagi. Nutrisi lainnya yang perlu diperhatikan dan didapatkan adalah protein. Untuk memiliki berat badan yang lebih ideal kau masih kecil setidaknya perlu mendapatkan asupan protein hewani sebanyak 2 sampai 4 porsi setara dengan 2 sampai 4 potong ayam ikan maupun daging sapi setiap harinya. Sayur dan buah menjadi salah satu menu makanan lainnya yang perlu didapatkan oleh setiap anak agar memiliki berat badan yang ideal. Semua anak setidaknya perlu mendapatkan asupan 100 gram konsumsi sayur maupun buah setiap harinya.
Untuk menjaga berat badan anak agar tetap ideal diperlukan asupan serat yang tepat. Serat merupakan salah satu nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga organ pencernaan agar tetap sehat komen menormalkan kandungan gula darah hingga mencegah penyakit jantung serta bermanfaat untuk mempertahankan berat badan agar tetap stabil. Bunda bisa memberikan beberapa macam menu makanan seperti beras merah, oatmeal maupun roti gandum untuk si kecil yang berusia 1 sampai 3 tahun dengan kebutuhan 16 gram serat setiap harinya. Kalium juga menjadi salah satu nutrisi yang terpenting yang perlu didapatkan setiap anak agar memiliki tubuh yang ideal. Beberapa makanan yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi adalah ikan, tiram, tomat dan kerang.
