MPASI
MPASI

Setelah memberikan MPASI di usia 6 bulan, memasuki usia 7 atau 8 bulan, Moms dapat mulai memberikan makanan yang lebih variatif. Awalnya anak dilatih mengenali tekstur dengan mengkonsumsi oatmeal yang cenderung tawar. Setelah itu mulai memasuki tahap konsumsi buah-buahan. Kini, si kecil memiliki lebih banyak opsi, termasuk daging! Apa saja makanan pendamping untuk usia di atas 6 bulan? Mari cek di bawah ini!

1. Daging Sapi

Daging sapi mengandung kadar protein yang tinggi. Daging sapi dapat dikonsumsi anak yang berusia di atas 11 bulan. Haluskan daging sapi menggunakan blender agar serat-serat daging tidak melekat di gigi.

2. Hati

Butuh banyak zat besi? Mam dapat menyiapkan  hati sapi atau ayam untuk si kecil. Caranya adalah dengan merebus hati, lalu cincang halus. Agar anak tidak mual, campurkan hati dengan bubur Tim atau bubur lainnya.

3. Nasi tim

Nasi tim adalah makanan untuk anak di atas 12 bulan. Dalam MPASI ini, ibu dapat mencampurkan berbagai cincangan sayuran (wortel dan bayam) dengan lauknya (suwiran ikan atau daging ayam/sapi yang sudah dihaluskan). 

4. Biskuit

Biskuit dapat diberikan kepada bayi diatas 10 tahun. Ada banyak varian biskuit yang dapat diberikan. Biskuit susu, biskuit pisang, dan biskuit beras merah adalah yang paling populer. 

5. Nasi lunak

Nasi lunak adalah nasi dengan tekstur yang lebih padat daripada bubur. Mulai berikan anak makanan ini di atas usia 12 bulan. Berikan irisan lauk lembut sebagai penambah rasa.

6. Tahu

Tahu adalah lauk kaya protein yang lembut, sehingga cocok dijadikan bagian dari MPASI. Bahkan makanan pendamping satu ini bisa diberikan pada anak usia 6 bulan!

7. Bubur Susu

Bubur susu yang paling baik adalah campuran beras terfortifikasi dan ASI. Beras terfortifikasi mengandung banyak vitamin A. ASI sebaiknya dicampurkan dalam bubur ini karena nutrisi ASI adalah yang paling cocok untuk bayi, Mam.

8. Sayuran hijau 

Sebelum berusia 1 tahun, bayi belum dapat mengonsumsi sayuran kaya nitrogen. Biasanya sayur ini dicirikan dengan warnanya yang hijau, karena klorofil memiliki banyak nitrogen. Di atas 1 tahun, bayi dapat mengkonsumsi sayuran hijau namun dipotong kecil-kecil dan secukupnya saja 

9. Daging Ikan

Sebagaimana daging lainnya, daging ikan adalah daging dengan protein tinggi. ikan mengandung Omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan otak. Pastikan ikan dibersihkan dengan baik dan dimasak hingga matang untuk menghindari akumulasi racun-racun lingkungan.

10. Makanan rumahan yang diiris tipis

Pada usia diatas 1 tahun, makanan pendamping dapat berupa makanan rumahan yang dimasak hari itu, namun dipotong kecil-kecil. Jangan lupa untuk menghindarkan bayi dari makanan pedas.

10 bahan tersebut dapat Mam terapkan segera. Selamat memasak!