Teguh Nugraha Anak yang masih berusia balita pastinya membutuhkan gizi yang seimbang agar bisa mendukung pertumbuhan dan juga perkembangan si kecil. Untuk itu anda sebagai orangtua bisa mengetahui beberapa jenis gizi yang dibutuhkan anak balita anda.
Si kecil sangat membutuhkan asupan makanan yang bergizi agar si kecil bisa tumbuh dan juga berkembang dengan normal dan juga optimal. Untuk anda sebagai orang tua bisa memastikan si kecil mengkonsumsi makanan yang bergizi yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil. Untuk si kecil yang masih berusia 1 tahunan atau masih balita, maka terdapat beberapa gizi anak yang dibutuhkan oleh anak balita.
Berikut ini merupakan gizi anak yang dibutuhkan oleh anak balita diantaranya yaitu:
- Energi
Anak balita tentunya membutuhkan energi yang bisa menunjang si kecil untuk beraktifitas selain itu juga bisa membantu pertumbuhan dan juga perkembangan si kecil. Sumber energi yang dibutuhkan si kecil yaitu dari lemak, karbohidrat dan juga protein.
2. Asupan kalori
Kalori sangat dibutuhkan oleh si kecil karena si kecil sangat aktif . Untuk itu tubuh si kecil membutuhkan 1500 kalori setiap harinya. Sumber energi kalori yaitu makanan yang mengandung protein, lemak dan juga gula.
3. Protein
Protein sangat dibutuhkan oleh si kecil yang dalam masa pertumbuhan dan juga perbaikan jaringan tubuh. Selain itu juga protein juga sangat baik untuk membuat enzim pencernaan dan juga zat kekebalan si kecil. Sumber protein yang bisa dikonsumsi oleh si kecil yaitu ikan, susu, telur, daging,tempe tahu dan juga yang lainnya.
4. Karbohidrat
Zat yang satu ini merupakan sumber energi yang utama untuk si kecil. Sumber karbohidrat yang bisa si kecil konsumsi adalah roti, nasi, sereal, pasta dan juga kentang.
5. Kalsium
SI kecil pastinya membutuhkan asupan kalsium yang bisa menunjang pertumbuhan tulang dan juga gigi si kecil. Salah satu sumber kalsium yang bisa si kecil dapatkan yaitu dengan meminum susu. Untuk produk susu anak terbaik yang bisa dipilih yaitu susu anak Dancow.
Untuk informasi gizi anak lainnya, maka anda bisa mendapatkan berbagai informasi mengenai dunia anak termasuk mengenai gizi, edukasi, kesehatan seputar pertumbuhan dan perkembangan anak di Dancow,
