Windi Ariska
Kedatangan anak pada keluarga Anda tentunya sebagai anugerah yang tak ternilai dan betapa sangat berharganya untuk keluarga. Namun untuk menghadirkan si buah hati di rumah Anda tentunya harus melalui tahapan dan proses kehamilan yang Anda jalani sebagai pelengkap kebahagiaan Anda dan keluarga.
Harapan bagi setiap Ibu yang sedang hamil adalah Janinnya dapat tumbuh secara sehat dalam Rahim, serta ketika proses lahirannya pun selamat, sehat dan lancar serta Ibunya pun tetap sehat. Oleh karena itu penting bagi Anda memperhatikan dan menjaga serta mengetahui bagaimana cara menjaga kehamilan agar bayi dalam kandungan tetap sehat serta Ibu yang mengandungnya pun tetap vit tanpa lemas, letih dan lesu.
Berikut cara menjaga kehamilan di mulai dari 1 bulan sampai 9 bulan.
1. Perubahan pola dan gaya hidup
Ketika Anda sudah mengetahui bahwa Anda sedang dan akan hamil, maka untuk membuat kandungan tetap sehat ada baiknya menghentikan beberapa aktivitas yang dapat memicu terjadinya berbagai resiko pada bayi dalam kandungan Anda, pekerjaan berat biasanya selain berpengaruh pada otak juga berpengaruh pada keseimbangan kesehatan Ibu menjadi menurun, sehingga dengan begitu kesehatan Janin dalam kandungan pun menjadi tidak normal. Oleh karena itu, rubah gaya dan pola hidup Anda dengan memastikan untuk banyak istirahat serta meninggalkan pekerjaan berat seperti pekerjaan rumah dan lain lain.
2.Konsumsi makanan bernutrisi baik dan bergizi
Selain itu untuk membuat anak dalam kandungan tetap sehat pastikan konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan bergizi yang akan selalu diperlukan setiap hari oleh tubuh dan kandungan karena hal ini sangat mempengaruhi Janin Anda baik untuk pertumbuhan maupun untuk kesehatan. Konsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi bisa Anda dapatkan dari berbagai sumber seperti susu khusus untuk Ibu hamil, makanan khusus untuk Ibu hamil atau juga konsumsi buah dan sayuran sebagai pemenuhan nutrisi baik yang ada di dalamnya.
Demikian cara menjaga kehamilan di semua trimester atau usia kandungan 1 hingga 9 bulan, yang mana menjaga kandungan di semua usia kandungan sangat dianjurkan sebagai proses penentuan agar anak dan Janin dalam kandungan tetap sehat begitu pun Ibu yang mengandungnya.
