admin Peningkatan kadar gula darah yang cukup drastis merupakan awal dari penyakit diabetes. Sebelum peningkatan gula darah tersebut terdeteksi, terdapat salah satu atau beberapa gejala kencing manis terlebih dahulu yang muncul. Dengan munculnya gejala tersebut seharusnya pemeriksaan kadar gula darah harus segera dilakukan dengan tujuan mengetahui apakah gejala yang muncul merupakan tanda diabetes atau bukan. Dengan dilakukannya pemeriksaan terhadap kadar gula darah nantinya jika memang gejala yang muncul pertanda kencing manis maka upaya untuk menstabilkan kadar gula darah dapat segera dilakukan. Makanan untuk gula darah dapat membantu menurunkan kadar gula darah sebelum upaya menstabilkan penyakit tersebut dilakukan karena sangat penting juga kita mengkonsumsi jenis-jenis makanan tertentu untuk menekan laju kadar gula darah tersebut.
Selain dengan pengobatan medis, kestabilan gula darah tersebut dapat dilakukan juga dengan mengkonsumsi makanan penurun gula darah. Berikut ini makanan untuk gula darah yang sangat baik untuk anda konsumsi dan perlu anda pertimbangkan yaitu :
- Beras merah
Beras merah termasuk ke dalam makanan penurun diabetes, karena beras merah kaya akan serat dan nantinya serat tersebut sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah yang meningkat. Selain itu makanan ini juga merupakan sumber karbohidrat. Kandungan karbohidrat dalam beras merah berbeda dengan karbohidrat pada nasi putih, karena karbohidrat dalam beras merah dapat menurunkan kadar gula darah.
- Gandum
Mengkonsumsi gandum secara rutin sangat dianjurkan untuk penderita diabetes. Kadar serat yang dimiliki gandum sangat baik untuk untuk menstabilkan gula darah dan terbukti dapat menghambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah sehingga kadar gula tetap stabil.
- Teh hijau
Teh ini sangat kaya dengan zat anti oksidan yang bermanfaat dalam hal menangkal radikal bebas. Teh hijau juga dapat membantu menstabilkan gula darah penderita diabetes.
- Mengkudu
Mengkudu adalah salah satu buah penurun gula darah dan mengkudu dari jenis yang terbaiklah yang dapat menurunkan kadar gula tersebut. Perlu mengkonsumsi secara rutin buah tersebut agar gula darah anda tetap stabil.
Itulah beberapa manfaat makanan yang harus di konsumsi untuk penderita diabetes agar gula darah tetap stabil dan sehat.
